"Springtime Glow: Explore Six Delicious Beauty-Enhancing Herbal Dishes"
中医认为,面色与脾有关,如痤疮、痤疮是由脾湿热引起的;蝴蝶斑是由肝郁脾虚引起的;黄色无光泽是脾虚、气血无法承受的表现。春天,一切都在上升,人体的脾功能也很强。因此,春季美容是健脾、舒血、舒肝、健脾、活血通络的最佳饮食疗法。
以下是几种美容食疗方法:
1、燕窝冰糖粥:燕窝具有滋润肌肤、补血养颜的功效。取燕窝3克,适量冰糖,煮至粥状即可食用。如果你加5克甜杏仁一起煮,它的美容效果会更好。
2、龙莲蛋汤:龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,姜2片,枣4个,盐少许。将鸡蛋蒸熟,去壳,用清水冲洗;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水冲洗;去掉莲子肉,保留红棕色莲子衣;去皮生姜,切两片;枣去核。将适量的水放入瓦锅中,先用猛火煮至水滚,再放入上述材料,改用中火锅约两小时,加入少许盐,即可食用。宁心安神,养血润肤。
3、百合红枣银杏汤:百合50克,红枣10克,白果50克,牛肉300克,生姜2片,盐少。将新鲜牛肉用滚水洗净,切成薄片;去壳白果,用水浸泡外膜,然后用清水洗净;百合、红枣、生姜分别用清水洗净;红枣去核;生姜去皮,切两片。在瓷砖锅中加入适量的水,先用火煮至水滚动,加入百合、红枣、白果、姜片,用中火煮百合煮熟,加入牛肉,继续煮至牛肉煮熟,可以加入少许盐,即食食用。具有补血养阴、滋润养颜、润肺益气、止喘、涩精的功效。
4、黄芪红糖粥:黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加入适量清水,煎煮去渣取汁;将粳米洗净,用陈皮和红糖放入锅中,然后倒入黄芪汁,加入适量清水,煮至米饭煮熟。红糖味甘甜,性温润,具有润心肺、助脾、缓肝气、补血、祛瘀的功效;黄芪味甘,性温,具有固表止汗、托疮活力的功效;陈皮味辛苦,性温,具有理气健胃、燥湿化痰的功效。这种粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱导致脸色苍白无华的人。
5、红枣粥:取60克粳米和10个红枣。将红枣加入粳米中,煮至粥煮熟。红枣富含维生素E。经常吃红枣粥可以使人看起来红润焕发。
6、美容粥:白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米饭洗净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起放入小袋中;将米饭和药袋放入粥锅中,加入鸡汤和适量水,大火煮沸,小火煮稠,取出袋子。在这种粥中,加入了以古代四物汤为基础的补气、补血、活血的中药,一天服用1-2次,有利于改善身体功能,增加女性面部皮肤的保湿、细嫩,预防和治疗影响外观美观的疾病。